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早餐，Day 60 无油的法式吐司+烟熏三文鱼+牛奶麦片。无油无糖法式吐司做法：A：1个鸡蛋，100毫升牛奶，打匀。B：全麦吐司浸泡在A液体里10分钟后平底锅煎至双面变色即可。虽然没有原版吐司美味，但减脂期间，这个已经可以满足味觉了。
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