午万万:
【午万万21天健身餐打卡训练营】2018.5.21打卡 【健身餐】早餐:沙拉+手冲咖啡 午餐:紫薯芒果吐司卷+西柚+西兰花+白菇晚餐:西红柿 【营养搭配原则】碳水化合物:吐司、紫薯、面包屑蔬菜(白菇.西兰花.紫甘蓝.荷兰豆.水萝卜.洋葱) 水果(西柚、芒果) 蛋白质:鸡蛋、扇贝丁脂 肪:培根、另搭配手冲咖啡 【健身计划】1、夜跑5Km (可能要泡汤……) 2、睡前咕咚健身20分钟(也泡汤了)@美食精选 @慢食堂
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