天津的S:
好好吃饭 善待肉身❤️工作日早餐：水煎镜面蛋🍳+黑椒烤南瓜🎃+菠萝脱脂酸奶🍍❤️做法：镜面蛋🍳：不粘锅磕入鸡蛋（可选择抹一点油），蛋白稍凝固后，在锅边缓慢倒入清水，用水蒸汽将鸡蛋煎熟。黑椒烤南瓜🎃：南瓜切块，用橄榄油、海盐、黑胡椒拌合，烤箱190°C，40分钟，每家烤箱脾气不一样，自己掌握✋咯～会好吃到吞掉舌头👅❤️接受不了流心蛋🍳的话就双面煎咯～这款煎蛋就是用水蒸汽的高温煎熟，不需要用油。@慢食堂 @美食精选
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