【每周get一本食谱】这周食谱《我想和你一起吃饭》这本书撒了一地的狗粮，，，选择里面六道可以用减脂食材烹饪的，下面开始说食谱啦
菜名:凉拌藕片 页数:245
食材准备:莲藕，小米椒，大蒜，花椒，香菜，生抽，醋，辣椒粉
第一步:将藕切片用开水煮两分钟
第二步:将煮好的藕片用凉白开浸泡，这样的藕片会更加脆，口感好
第三步:把小米椒，蒜碎一起用油翻炒
第四步:将藕片放入盘中，把炒好的小米椒，蒜，倒入，最后放入生抽，醋，撒上辣椒粉调味(吃不了辣的这步就可以停了)
很简单又很下饭的一道菜就好啦。你学会了吗？对了偷偷告诉你一个小秘诀，不要用铁锅烧莲藕哦，会发黑
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