美食精选

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am张见:

#人瘦尚可肥#
🍣无油煎三文鱼
🌽蒸玉米
🥒黄瓜拌金针菇
🍅小番茄
🌰腰果


🍣补充优质蛋白质
煎三文鱼其实不用放油也很好吃,因为三文鱼本身富含油脂,油煎会有点腻

三文鱼解冻用盐黑胡椒腌制,我偷懒,昨晚直接三文鱼冷冻放冷藏,撒了盐黑胡椒,今早起放平底锅稍微煎一下就好

不爱吃鱼,三文鱼这种没刺不腥的听话🐟,根本是专门长出来给我吃的💅🏻

am张见:

#人瘦尚可肥#
🍝菠菜牛奶意面
🍣香煎三文鱼
🍃白焯西兰花
🍅小番茄


🍃🌸绿的菠菜意面和粉的三文鱼是绝配吧

沉迷##无心做饭
有的人微博不发微信不回 微博小号每天发八十多条

大小眼的四海路:

午餐便当回归。春风香甜,午餐自然也要美美的。

香椿口蘑拌豆腐+秋葵炒虾仁;

冰草+苹果+柠檬;

今天自己做的甜品是椰汁核桃露+紫薯魔芋丸子。

春天在眼睛里也在嘴巴里哦!