午万万:
【午万万21天健身餐打卡训练营】2018.5.21打卡 【健身餐】早餐：沙拉+手冲咖啡 午餐：紫薯芒果吐司卷+西柚+西兰花+白菇晚餐：西红柿 【营养搭配原则】碳水化合物：吐司、紫薯、面包屑蔬菜（白菇.西兰花.紫甘蓝.荷兰豆.水萝卜.洋葱） 水果（西柚、芒果） 蛋白质：鸡蛋、扇贝丁脂 肪：培根、另搭配手冲咖啡 【健身计划】1、夜跑5Km （可能要泡汤……） 2、睡前咕咚健身20分钟（也泡汤了）@美食精选 @慢食堂
评论