午万万:
【万万的21天轻食沙拉餐】DAY 20早餐：烤鸡胸芦笋沙拉午餐：金桔杨梅沙拉+厚蛋烧沙拉烤鸡胸真是敲好次也可适合减脂健身。【万万烤鸡胸做法】1、一整块鸡胸黑胡椒碎蚝油腌15分钟2、平底锅黄油/橄榄油双面煎略微焦脆即可出锅备用3、紫洋葱铺吸油纸上，步骤2鸡胸放洋葱上挤柠檬汁🍋后将柠檬放到鸡胸旁。空气炸锅160度15分钟翻面再来6分钟4、出锅。快好时整个屋子都是喷香的😜@美食精选 @慢食堂
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