美食精选

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小九:

周末早餐 🎈 🎈 🎈


西兰花饭盏&缤纷牛奶燕麦杯&芒果




可以吃的米饭杯子.


燕麦是新购入的桂格(里面有黑麦和奇亚籽)[色],再加入巧克力🍫燕麦、芒果粒、无花果、姑娘果!



做法:1⃣️米饭就是正常的米饭煮好,把西兰花焯水煮熟,把上面部分切下来切碎点,拌入米饭里,加橄榄油和盐,用模具压出碗状

2⃣️上面是熟的玉米粒和西兰花梗加上减脂沙拉酱拌起来

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